“Sizi Uyutabilirim” kitabı, uyku, uykusuzluk ve rüyalar hakkında merak edilen tüm soruların cevaplarını sunuyor. Kitap, vücudumuzun uyku saatini nasıl belirlediğini, erken kalkan ve geç yatan insanların kişilik özelliklerini, az uyumanın antikor seviyesini nasıl düşürdüğünü, dört saatten az uyumanın COVID-19’u nasıl tetiklediğini, uyuyan güzel hastalığının belirtilerini, uykuda konuşma ve yürümenin nedenlerini, rüyaları unutmanın hastalık habercisi olup olmadığını, anne karnındaki bebeklerin rüya görüp görmediğini, sağlıklı bir uyku için mindfulness’in önemini ve yeterince uyumamanın hangi hastalıkları tetikleyebileceğini ele alıyor.
Prof. Dr. Nejat Altıntaş, kitabında uzun süredir uykusuzluk kâbusu yaşayanların yanı sıra, sağlıklı uyku için mindfulness yöntemini de okuyucularla paylaşıyor. Kitap, hamilelerden bebeklere, gençlerden yaşlılara kadar her yaş grubundan insanın sağlıklı bir uyku deneyimlemesi için gerekli olan bilgileri sunuyor. “Sizi Uyutabilirim” kitabı, uyku ve uykusuzluğa dair merak edilen her şeyi cevaplayarak okuyuculara sağlıklı bir uyku için yol gösteriyor.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.